Onneksi pakkaset loppuvat.
Oli aivan ihana käydä äsken lenkillä. Lintujen laulu on lisääntynyt paljon. Näin tiklejä, käpylinnun, käpytikan, sinitiaisia, ja talitiaisia.
Kävelin tänään 30 minuuttia. Maanantaina tein tunnin kävelylenkin. Eilen olimme monta tuntia pilkillä, ja raahasimme perässä painavia pulkkia. Huomenna on pilkkipäivä taas:-))
Olen lenkkeillyt ja katsonut syömisiä nyt vuoden. Nälässä en ole joutunut olemaan. Makeaa ja rasvasia ruokia, ei tee yhtään mieli! Paino on pudonnut huomaamatta.
Olo on paljon virkeämpi, ja mieli voi paremmin kun liikun. Diabetes pysyy jotenkin hallinnassa, näillä nykyisillä lääkkeillä. Mutta! En voi yhtään lopettaa liikuntaa, muuten sokeriarvot heittää.
Selkä, lonkat ja lantio, menee edelleen pahasti jumiin. Onneksi keksin, miten saan kipuihin helpotusta. Venyttelen melkein joka päivä.
Isäntä tuskastuu välillä, kun pyydän häntä venyttämään lantion seutua. Kävin hierojallakin, mutta mies saa paremmin lantion auki.
On mahtavaa, kun nyt voin keskittyä itseni hyvinvointiin! Kymmeniä vuosia oli ensin kaikki muu, ja sitten vasta minä.
Liike on lääkettä. Näin se vain on.
VastaaPoistaMukavaa loppuviikkoa sekä kivoja ja aurinkoisia ulkoilupäiviä.
Totta! Kiitos samoin.
PoistaGlad you are taking charge of your health
VastaaPoistaYes! It's my turn to take care of myself.
PoistaOnpa hienoa, että olet löytänyt itsellesi tuon venyttelyn - se on sellainen joka tahtoo jäädä ja tuo ruokaremontti olisi minullekin hyvä varsinkin makean poisjättö. Kävin eilen myös lenkillä ja susi oli samaan aikaan ollut samoilla paikoilla - ei kohdattu. Siitä tehtiin ilmoitus hätänumeroon. Pelotti vain, että illalla koululla oli lapsia pelaamassa, toivottavasti pääsivät turvallisesti koteihinsa!
VastaaPoistaTuo venyttely on ihan ykkös juttu minulle. Samoin isännän apu lantion ja lonkkien kanssa. Järkyttävät kivut, jos lantio pääsee tosi jumiin. Ihan hirveää kun noita susia liikkuu joka paikassa. Ruoan perässähän ne tietysti tulee, mutta voisi ne pysyä metsässä, kaukana ihmisistä. Täällä on myös pyörinyt susi taas! Kauriit kulkee ihmisten pihoissa, ja susi perässä. Pelottaa yksin liikkua luonnossa. Pitää toivoa että susi väistää.
Poista