Kävin eilen pitkästä aikaan pyörälenkillä. Lyhyt lenkki kesti pitkään, kun jäin juttelemaan tutun miehen kanssa.
Minun on nyt unohdettava pyöräily. Selkä ja lonkat ei kestä pyöräilyä. Kävelen kaikki ylämäet, mutta silti tulee kivut.
Minä olen ollut ihan pulassa selkä, lonkka ja vatsakipujen kanssa. Istuminen on ihan hirveää! Olen käynyt jatkuvasti eri lääkäreillä. Selästä johtuvaa kipua, joka säteilee muualle!
Lenkillä on käyty suolla ja metsässä. Pehmeä alusta on hyvä kävellä. Kävin myös hierojalla, alaselästä polviin asti on aivan hirveän kipeät paikat. Vesijuoksua kokeilin myös kerran, mutta lonkka ärtyi pahasti.
Nyt olen lisännyt venyttelyä, ja isäntä on joutunut hieromaan selkää ja jalkoja. Joka päivä on myös lämmitetty ulkosauna ja poreamme. Lämmin sauna ja lämpimät poreet on helpottanut hieman oloa.
Harmittaa, kun paikat ei kestä! Mieli sanoo, että tee pidempiä lenkkejä. Näin mennään nyt, ja pyritään pitämään sokeriarvot kunnossa.
Kiva, että lämpö helpottaa kipuja. Toivottavasti saisit kivuttomampia päiviä.
VastaaPoistaLämpö on hyväksi :-))
PoistaJännä kuva.
VastaaPoistaVoi harmi noiden kipujen kanssa... Onpa ihanaa että voit nauttia saunasta ja porealtaasta!
Onhan sinulla muuten sopiva patja?
Joo, kolme sänkyä jossa nukun tuntemuksien mukaan:-))
PoistaDearest Anne,
VastaaPoistaSo sorry that the biking proves to be nearly impossible.
At least you got your sauna and warm whirlpool enjoyment.
Hugs,
Mariette
I now have to do other forms of exercise. Maybe after the winter my back can handle cycling again.
Poista🤗
PoistaEs bueno ponerse en manos del fisioterapeuta y que te den sesiones de fisioterapia. Eso te aliviará bastante.
VastaaPoistaFeliz domingo de descanso.
Same to you!
PoistaVoi Anne, kuinka harmillisia nuo sinun kivut ovat! Toivottavasti apu jostain löytyisi! Sauna on ihan paras paikka. Oletko kokeillut kalevalaista jäsenkorjausta?
VastaaPoistaJäsenkorjaajalla en ole käynyt. Hierojalla kyllä. Rankat treenit ja kymmenien vuosien seisomatyö jättäneet jälkensä. Eiköhän tämä tästä taas jossakin vaiheessa helpota. Kuuma sauna ja poreet tekee tosi hyvä olon. Isäntä tosin joutuu hieromaan usein selkää. Ei onneksi ole vileä kieltäytynyt.
PoistaToo bad the cycling is getting too hard for you.
VastaaPoistaHopefully next spring cycling will be successful again.
Poista